Rask selvcoaching


RASK SELVCOACHING


Står du overfor en utfordrende situasjon, må du ta et valg, eller vil du ha et videre perspektiv på noe? Her kommer en kjapp måte å komme videre på.



Forberedelse


  • Sett av tid til refleksjon


  • Sett deg på et sted hvor du er uforstyrret


  • Sjekk stillingen din, sitter du komfortabelt?


  • Ta 3 bevisste pust



Svar på følgende spørsmål


  • Hva ønsker du å oppnå?


  • Hva gjør dette viktig for deg?


  • Tenk på dine styrker, ferdigheter, erfaringer, kunnskap, bekjentskaper. Hvordan kan du få til det du ønsker deg? Hva trenger du?


  • Hva eller hvem kan komme i veien?


  • Hvilke andre muligheter har du?


  • Hva vil skje hvis du ikke tar et første skritt?


  • Hva er det første (lille) skrittet du kan ta nå?
















Copyright © 2019 · Tankeflyt Coach Maria C. Hofman


PERSONVERN og INFORMASJONSKAPSLER