Det er med stor takknemlighet og nysgjerrighet at jeg nå sender Tankekunst inn i verdenen.
Denne boken introduserer 'Tankekunst'. I Tankekunst har jeg samlet min egen erfaring og kunnskap om å tenke optimalt, eller i moderne språkbruk, tenke på en bærekraftig måte. Kunsten å tenke praktiske og kreative tanker kan bidra til å bedre vår livskvalitet og arbeidsglede.
Denne boken er en kilde til refleksjon over mange tanketemaer som beveger seg fra betraktning og refleksjon rundt tanker, til hvordan du kan påvirke tanker på en positiv måte og skape de resultatene du ønsker.
Studier fra det spirende vitenskapelige feltet nevroestetikk viser at både det å lage kunst og det å observere kunst bidrar til at vi føler oss vel. Temaene innledes derfor av en tegning laget med den avslappende Zentangle®-tegnemetoden eller den transformerende NeuroGraphica®-metoden. Etter en kort beskrivelse av temaet følger noen tankevekkende spørsmål. Du inviteres til å utforske egne tanker og følelser mens du betrakter bildene.
Boken kan du bruke til selvrefleksjon og i kreative samtaler med kunder om du for eksempel er coach, psykolog, terapeut eller veileder.
Marias misjon som 'tankekunstner' er 'å farge vår indre og ytre verden vakrere sammen'.
Opplever du også at en kaotisk verden, et høyt tempo på arbeidsplassen, konstante endringer, stress og press kan få sanser og tanker lett til å gå i høygir? Maria er mer enn middels opptatt av tanker og har lang erfaring med å støtte mennesker i å oppnå gode tankevaner. Hun håper å inspirere deg til å nyte tankene dine ved å aktivere hele hjernen, gjennom både analytisk, detaljorientert tenkning og kreativ, erfaringsbasert, intuitiv helhetstenkning. Denne balansen stimulerer til nye perspektiver og reduserer stressnivået.
Som profesjonell ICF coach med sertifiseringer innenfor positiv psykologi, mindfulness, Points of You® (foto-basert coaching), og tegnemetodene Zentangle® og NeuroGraphica® brenner Maria for å inspirere mennesker til å utforske og utvikle tankeprosessene sine.
Boken er tilgjengelig i de store bokhandlene som 'print on demand' (som f.eks. Akademika, Ark, Norli). Det betyr litt lengre leveringstid, men er et miljøvennlig alternativ.
Jeg har også et lite lager selv. Du kan bestille online hos meg hvis du vil ha den litt kjappere tilsendt eller avtale fraktfritt henting som kommer opp som leveringsvalg før du betaler. For bestilling kan du enkelt klikke på knappen 'Til bestilling' nedenfor.
(OBS Hvis du har en adresse utenfor Norge, må du bestille her hos forlaget)
«Jeg har gått på kurs i Zentangle hos Maria flere ganger, og har observert hvordan eget tankesett endrer seg i prosessen. Legge vekk tankestress og ha fokus på det kreative ved å bruke strukturerte mønstre. Jeg ble glad da boken «Tankekunst» kom i postkassen og jeg kunne på forsiden lese: «kunsten å nyte tankene dine». For en fin måte å omtale tankene som ofte kan dra oss ned, som stresser oss, og som tar oss til den negative siden. Bokens temaer er belyst med ulike tegninger, og stiller gode spørsmål som gjør at vi kan ta kontroll over egen tankevirksomhet og bruke kunst og kreativitet til å systematisere tanker. Jeg har lest boken flere ganger, og tar den ofte frem, leser et kapittel med beskrivelser og øver meg på spørsmålene som Maria stiller. Ved å studere tegningene inspireres jeg til å tegne noe. Jeg har etter å ha lest boken lovet meg selv at jeg hver dag skal bruke minst en time på kreative sysler, for å lage den gode kombinasjonen av tanker og kreativitet Maria snakker om og bidra til indre ro hos meg selv. Takk»
